愛歌様 wrote:

> > # 本当は元気にジョギングとか、サンドバッグに後ろ
> > 回し蹴りとかもしてみたいんですけど。(^^;)
> 
> 良いじゃないですか。お子さんと一緒に遊ぶだけ
> でもカロリー消費になっていますし、それだけ
> 歩いておられれば、立派なものです。でもその
> 「歩き」の中に少しだけジョギングを忍ばせて
> （３分歩いて、２分走る、とか）いくと、筋肉や
> 心臓の強化になりますよ。一度、試してみては？

　なるほど、3歩歩いて2歩下がるんですね（違

　夜の30分間のウォーキングは、妻や真慈と一緒なんです
けど、最近は真慈もトテトテと走るようになってなかなか
大変です。で、しばらく走ると疲れて「がったいして」
（肩車のこと）とねだるので、肩車して歩いたり、時には
そのまま走ったり……。

# で、2日くらい後に筋肉痛というジジィな罠


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　すべては無の見ている夢　ならば良い夢を　素人詩人
　　　　　　　　 ▲　Nachi Yumesawa --夢沢那智--
　　-▲猫-　　φ(^^;)　　　yumesawa@mac.com
 http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Cosmos/9202/
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