逐次雑記 2016年12月上旬

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

本日の日常日課

• 自転車: +18m、0.19.40、7.04km、21.6km/h、41.2km/h、10,951km、28m
• 昼: 大根菜飯、味噌汁(ほうれん草と油揚げ)、モッツァレラチーズハンバーグ@マルシェ(451円)
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (15)+国内産押麦 (9.0/12)+おはよう納豆 超細か〜いきざみ納豆 (3/3)+とんぶり (9.0/30)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (6)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、子大豆萌やし)、(冷食)テーブルマーク 国産若鶏の塩から揚げ ×2 (2/6)

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

本日の日常日課

• 朝: 食パン×2+沢屋 桑の実ジャム (11)、クノール カップスープ クリーミージンジャーポタージュ (1/3)
• 自転車: -5m、0.24.01、8.61km、21.6km/h、37.7km/h、10,960km、18m
• 昼: わかめご飯、味噌汁(キャベツとわかめ)、豚肉の生姜焼き@マルシェ(451円)
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (16 1/2)+国内産押麦 (10.0/12)+おはよう納豆 超細か〜いきざみ納豆 (3/3)+とんぶり (10.0/30)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (7)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、なめこ)、(惣菜)青森県産ごぼうの甘辛揚げ

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

本日の日常日課

• 昼: 炒飯(西又こまち2016 3/4 (17 1/4)+国内産押麦 (10.5/12)、蒜葫、きのこ大好き玉ねぎミックス (0.5/1)、長ねぎカット (0.5/1)、豚味付梅塩焼肉用、卵 (2/4))
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (18 3/4)+国内産押麦 (11.0/12)+おはよう納豆 まろやかひきわり (1/2)+とんぶり (10.5/30)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (8)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、なめこ)、(冷食)テーブルマーク 国産若鶏の塩から揚げ ×2 (4/6)

前日分以前の修正箇所

• 11月26日にゃーの1 遠いTAKERU (追加)
• 11月29日にゃーの1 おとどけモノ1 (追加)
• 11月29日にゃーの2 drop ink (追加)
• 11月30日にゃーの1 入稿しました (追加)
• 11月30日にゃーの2 おとどけモノ2 (追加)

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

本日の日常日課

• 昼: 炒飯(西又こまち2016 3/4 (19 1/2)+国内産押麦 (11.5/12)、蒜葫、きのこ大好き玉ねぎミックス (1.0/1)、長ねぎカット (1.0/1)、豚味付梅塩焼肉用、卵 (4/4))
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (21)+国内産押麦 (12.0/12)+おはよう納豆 まろやかひきわり (2/2)+とんぶり (11.0/30)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (9)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、なめこ)、(冷食)テーブルマーク 国産若鶏の塩から揚げ ×2 (6/6)

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

[12-06 07:15] [12-06 07:18]

本日の日常日課

• 朝: 食パン×2+沢屋 桑の実ジャム (12)、クノール カップスープ クリーミージンジャーポタージュ (2/3)
• 自転車: +2m、0.18.55、6.92km、22.0km/h、41.4km/h、10,967km、12m
• 昼: 麦飯、味噌汁(長葱とわかめ)、豚肉のチゲ風豆腐@マルシェ(400円)
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (22 1/2)+はくばく もち麦ごはん (0.5/12)+おはよう納豆 超細か〜いきざみ納豆 (1/3)+とんぶり (11.5/30)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (10)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、菠薐草)、【チリ産】サーモントラウト(解凍・養殖)お刺身平盛り

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

[12-09 07:12] [12-09 07:17]

本日の日常日課

• 自転車: -2m、0.21.09、7.02km、19.9km/h、38.8km/h、10,974km、18m
• 昼: ねぎとろ重(味噌汁付)@マルシェ(421円)
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (24)+はくばく もち麦ごはん (1.0/12)+おはよう納豆 超細か〜いきざみ納豆 (2/3)+とんぶり (12.0/30)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (11)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、菠薐草、スープ用糸寒天 (1))、(冷食)アクリ つぶつぶコーンクリームコロッケ ×2 (2/8)

前日分以前の修正箇所

• 12月5日にゃーの1 汝のあるべき絵柄に戻れ〜 (追加)

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

本日の日常日課

• 朝: 食パン×2+沢屋 あんずジャム (1)、クノール カップスープ クリーミージンジャーポタージュ (3/3)
• 自転車: +4m、0.22.20、8.08km、21.7km/h、36.3km/h、10,982km、12m
• 昼: 麦飯、味噌汁(大根とわかめ)、フランクとキャベツのトマト煮@マルシェ(400円)
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (25 1/2)+はくばく もち麦ごはん (1.5/12)+おはよう納豆 超細か〜いきざみ納豆 (3/3)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (12)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、菠薐草、スープ用糸寒天 (2))、(冷食)アクリ つぶつぶコーンクリームコロッケ ×2 (4/8)

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

本日の日常日課

• 朝: 食パン×2+沢屋 あんずジャム (2)、クノール カップスープ コーンクリーム (1/3)
• 自転車: +5m、0.18.28、6.96km、22.6km/h、39.5km/h、10,989km、14m
• 昼: 大根菜飯、味噌汁(絹さやと油揚げ)、牛肉の葱辛味ソース@マルシェ(451円)
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (27)+はくばく もち麦ごはん (2.0/12)+とんぶり (13.0/30)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (13)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、タイシ 北の大豆 木綿 (1/4)、スープ用糸寒天 (3))、(惣菜)お出汁が香る国産大豆の揚げ出し豆腐2個入

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

本日の日常日課

• 朝: 食パン×2+沢屋 あんずジャム (3)、クノール カップスープ コーンクリーム (2/3)
• 自転車: +10m、0.21.07、7.26km、20.7km/h、38.1km/h、10,996km、14m
• 昼: 伊達焼そば(スープ付)@マルシェ(432円)
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (28 1/2)+はくばく もち麦ごはん (2.5/12)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (14)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、タイシ 北の大豆 木綿 (2/4)、スープ用糸寒天 (4))、焼鳥 塩(もも、ぼんじり、皮、皮)

前日分以前の修正箇所

• 12月6日にゃーの1 おとどけモノ (追加)

本日の録画視聴対象番組

• (未調査)

本日の日常日課

• 昼: 日清 チキンラーメン、葱、舞茸
• 夜: 西又こまち2016 1 1/2 (30)+はくばく もち麦ごはん (3.0/12)+おはよう納豆 超細か〜いきざみ納豆 (1/3)+とんぶり (13.5/30)、味噌汁(福壽 ねかせみそ 秋田 (15)、お徳用だし昆布北海道日高産、焙煎かつお厚削だし専用、タイシ 北の大豆 木綿 (3/4)、スープ用糸寒天 (5))、(冷食)アクリ つぶつぶコーンクリームコロッケ ×2 (6/8)