逐次雑記 2015年9月上旬
本日の日常日課
- 朝: カルビー フルグラ+牛乳
- 昼: わかめご飯、味噌汁(小松菜と油揚)+納豆屋さんの乾燥粉末納豆(9)、和風ハンバーグ香味野菜添え@マルシェ(451円)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (6)+おはよう納豆 スティック納豆 納豆一本(9/10)、味噌汁(味噌蔵めぐり 新潟のみそ 越後のこころ (14)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、子大豆萌やし、焼きざみのり)、(惣菜)鶏皮パリパリ唐揚げ
本日の日常日課
- 朝: カルビー フルグラ+牛乳
- 昼: 豚焼肉丼セット+納豆屋さんの乾燥粉末納豆(10)@マルシェ(534円)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (7 1/2)+おはよう納豆 スティック納豆 なめ茸納豆(9/10)、味噌汁(味噌蔵めぐり 新潟のみそ 越後のこころ (15)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、タイシ 日光名水仕込み 国産木綿 (1/4)、焼きざみのり)、(冷食)アクリ つぶつぶコーンクリームコロッケ ×2 (6/8)
本日の日常日課
- 朝: カルビー フルグラ+牛乳
- 自転車: -1m、0.20.41、7.18km、20.9km/h、40.0km/h、5,741.2km、8m
- 昼: 大根菜飯、味噌汁(絹さやと油揚げ)+納豆屋さんの乾燥粉末納豆(11)、豚トロ焼肉@マルシェ(451円)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (9)+おはよう納豆 スティック納豆 男のキムチ納豆(9/10)、味噌汁(味噌蔵めぐり 新潟のみそ 越後のこころ (16)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、タイシ 日光名水仕込み 国産木綿 (2/4)、焼きざみのり)、(冷食)アクリ つぶつぶコーンクリームコロッケ ×2 (8/8)
[09-13 24:06]
◇ てさぐれ! おとどけもの
amazon.co.jpより、
- 文庫「チートな魔王の道具屋は、今日もJKJCが働かない!?」(澄守彩)
- 漫画「てさぐれ! 部活もの すぴんおふ プルプルんシャルムと遊ぼう」(キダニエル)
以上到着。
[09-13 24:17]
本日の日常日課
- 朝: カルビー フルグラ+牛乳
- 自転車: +4m、0.19.53、7.18km、21.6km/h、42.8km/h、5,748.4km、14m
- 昼: 梅しらすご飯、味噌汁(キャベツとわかめ)+納豆屋さんの乾燥粉末納豆(12)、ヒレカツ胡麻ソース@マルシェ(451円)
- 夜: (無し)
本日の日常日課
- 昼: 炒飯(西又こまち2014 1 (10)、青森産蒜葫、函館産長葱、舞茸、九州産若鶏ヤゲンなんこつ、鶏卵×2)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (10 1/2)+おはよう納豆 スティック納豆 納豆一本(10/10)、味噌汁(味噌蔵めぐり 新潟のみそ 越後のこころ (17)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、タイシ 日光名水仕込み 国産木綿 (3/4)、焼きざみのり)、(冷食)味の素 エビ寄せフライ ×2 (2/5)
前日分以前の修正箇所
- 8月16日にゃーの1 FMきらきら 音の祭り? (笹吉横丁&金星楽団 / コトノハゲームズまで) (音楽系を飛ばしてHI-TECH CARROTまで) (電開製作所まで)
本日の日常日課
- 昼: 炒飯(西又こまち2014 1 (11 1/2)、青森産蒜葫、函館産長葱、おはよう納豆 超細か〜いきざみ納豆 (2/3)、舞茸、宮崎産若鶏ヤゲンなんこつ、鶏卵×2)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (13)+おはよう納豆 スティック納豆 なめ茸納豆(10/10)、味噌汁(味噌蔵めぐり 新潟のみそ 越後のこころ (18)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、タイシ 日光名水仕込み 国産木綿 (4/4)、焼きざみのり)、宗八かれい
本日の日常日課
- 朝: 7&i 6種の彩り果実グラノーラ+牛乳
- 昼: 麦飯、味噌汁(長葱とわかめ)+納豆屋さんの乾燥粉末納豆(13)、チキンカツボロネーズソース@マルシェ(451円)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (14 1/2)+おはよう納豆 超・細か〜いきざみ納豆 (3/3)+函館産長葱、味噌汁(味噌蔵めぐり 新潟のみそ 越後のこころ (19)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、鶴岡産なめこ、スープ用糸寒天)、(冷食)味の素 エビ寄せフライ ×1 (3/5)、秋姫すもも ×1 (1/2)
本日の日常日課
- 朝: 7&i 6種の彩り果実グラノーラ+牛乳
- 昼: わかめご飯、味噌汁(白菜と油揚げ)+納豆屋さんの乾燥粉末納豆(14)、卵と木耳の炒め@マルシェ(349円)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (16)+おはよう納豆 スティック納豆 男のキムチ納豆 (10/10)、味噌汁(味噌蔵めぐり 新潟のみそ 越後のこころ (20)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、鶴岡産なめこ、スープ用糸寒天)、ほっけ
本日の日常日課
- 朝: 7&i 6種の彩り果実グラノーラ+牛乳
- 昼: 日光たまり使用の焼おにぎり(201kcal)、新潟コシヒカリ 塩にぎり(熱量未記載)、伊右衛門茶 550ml(0kcal)@ローソン武蔵野中町二丁目店(359円)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (17 1/2)、味噌汁(味噌蔵めぐり 新潟のみそ 越後のこころ (21 /)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、有機たけのこ 穂先スライス (4/7)、スープ用糸寒天)、(惣菜)長芋のたまり醤油漬けL
前日分以前の修正箇所
- 8月30日にゃーの1 チャリン子の旅 第1旅 中央本線全駅訪問（頒布編） (緊急購入追記、りく屋まで)
本日の日常日課
- 朝: 野菜生活100 幻の柑橘 直七ミックス(87kcal)、レモンカスタードパイ 広島県産レモン(406kcal)、ハートブレッドアンティーク 銀座三丁目チーズクリームパン りんごのコンポート入り(257kcal)@ローソン武蔵野中町二丁目店(430円)
- 昼: 北海道産新秋刀魚の塩焼き(炊き込み御飯・具沢山汁付き)+納豆屋さんの乾燥粉末納豆(15)@マルシェ(493円)
- 夜: 西又こまち2014 1 1/2 (19)、味噌汁(会津甘こうじ 十四割こうじ(1)、北海道道南産だし昆布 真昆布、焙煎かつお厚削 だし専用、有機たけのこ 穂先スライス (7/7)、スープ用糸寒天)、(冷食)味の素 エビ寄せフライ ×2 (5/5)
水野夢絵 <mwe@ccsf.jp>
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