roseさん wrote <429838FC.9D204FA0@yahoo.com>

> これだよ〜。
> http://stretch-yoga.jp/kihon/kihon01.html

そうそう、これの1番です。でも私の場合頸椎にちょっと
問題があって、3番は禁止です。だから本当はちゃんと
診断してもらって、その人用のストレッチをした方が
良いんですよね。

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T'S Formula
高崎@NIFTY