Path: ccsf.homeunix.org!ccsf.homeunix.org!news1.wakwak.com!nf1.xephion.ne.jp!onion.ish.org!onodera-news!newsfeed.media.kyoto-u.ac.jp!newsfeed.mesh.ad.jp!jpix!nntp2.iprev.net!nntp1.iprev.net!giga-nspixp2!newsgate1.web.ad.jp!news501.nifty.com!not-for-mail From: "K.Takasaki" Newsgroups: japan.chat Subject: Re: On a diet...... Date: Wed, 28 Aug 2002 12:29:17 +0900 Organization: T'S Formula Lines: 45 Message-ID: References: NNTP-Posting-Host: ykic010n044.ppp.infoweb.ne.jp Mime-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset="iso-2022-jp" Content-Transfer-Encoding: 7bit X-Trace: news511.nifty.com 1030505332 4181 211.128.138.108 (28 Aug 2002 03:28:52 GMT) X-Complaints-To: - NNTP-Posting-Date: Wed, 28 Aug 2002 03:28:52 +0000 (UTC) X-Priority: 3 X-MSMail-Priority: Normal X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 5.50.4807.1700 X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V5.50.4807.1700 Xref: ccsf.homeunix.org japan.chat:5279 Noboru SAITOさん wrote > えー。以前、 fj でもいってたとおり、目方が少し増えて > しまいまして、運動してやせようかといろいろしてます。 えー、同じく昨シーズンのレース終了後から、増え始めまして、 > 全然やせてないの。身長 175cm で 77kg ぐらいのまま。 を、奇遇ですね。私も同じスペックでした。 > まあ、運動というか足首におもり (現在 750g × 両足) んで、リュックにウエイト6から9kg詰めて、大型の懐中電灯が1kgぐらい。 > とか、雨降ってないときは自転車通勤 (行きはいいけど、 > 帰りは片道 2km, 90m ぐらいの標高差を登る) とかはして 5km ほぼ平坦〜トータル50mぐらいの標高差 を1時間ほどで歩いております。 > いるんですけど、全然体重計にはあらわれてきません。 > 体脂肪率が少しでも改善してたらいいんだけど。 3月から始めて、毎月1kgずつくらい体重は減ってきています。 > とはいえ、夜食べる量を多少減らしただけで、食生活自体 > それほどかわってないというのも大きいかも。 私も間食を無くしたり、夜食を取らなくしたりはしていますけど、もともと それほど取らない方なので、そちらは微々たるものかと。 > ということでダイエットに成功した方々、なんかいい方法 > ご存じなら教えてください。あまり不健康ではない方法を > 期待しています。 ぷじょーさんをいたわって、運動しませう。 #うちの車も、あれからエアフロ/セル/オルタと順調に壊れております。(ToT) -- T'S Formula 高崎@nifty .comドメインからのメールはフィルタされます(^^;