"Taku" <tuc@vfemail.net> wrote in message
> > 因みに、私は禁煙でアメ玉の結果、肥満で高血圧！
> > 確かに、たばこはのみませんが、降血圧薬を毎日飲んでます。(T_T)
>
> 肥満で高血圧なら減量すれば改善に向かうような気がするのですが，
> そんなに簡単なものではないのでしょうか。
> あめ玉は胃にも悪いし，電話もとれないし，仕事中はあまりなめないほうが
> いいかも。
>
うーん　その減量が厄介で・・・・・
減ったと油断するとリバウンドでさらに悪化・・・します
それもリバウンドの場合は、主に脂肪だけ増えるという、
保健所の管理栄養士さんの話。
リバウンドしないように減量は難しい
汗をかいたら（のどが渇いたら）ジュースは糖分の固まりで不可
水しかありません
たばこも簡単に止められるけど、たいていリバウンドしたら、
禁煙前よりもヘビースモーカーになる人が結構多いようです。
禁煙すると、食べ物が何でも美味しく・・・ついついカロリーオーバー！
生活習慣病（○○シンドローム）からの脱出は大変です
---------
SHIBAT