Ju$(D??(B 10.10 (pi$(D??(Btek) od 18:00 zapraszamy na wyk$(D??(Bad Krzysztofa Steca:

Wst$(D??(Bp do METODY POG$(D????(BBIANIA PRAKTYKI JOGICZNEJ

Wst$(D??(Bp wolny.

Warsztaty: 11-12 pa$(D??(Bdziernika 2008.

Krzysztof Stec

Jego pierwsze asany s$(D??(B prezentowane w klasycznej ju$(D??(B pozycji
ksi$(D????(Bkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego "Teoria i
metodyka $(D??(Bwicze$(D??(B relaksowo-koncentruj$(D??(Bcych". Jako jedyny do tej pory
Polak uko$(D??(Bczy$(D??(B roczny kurs (Diploma In Yoga Education) w Instytucie
Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie. Sp$(D??(Bdzi$(D??(B wiele lat w Indiach i USA
studiuj$(D??(Bc i praktykuj$(D??(Bc pod okiem wielu wybitnych Mistrz$(D??(Bw Jogi i
Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi,
Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti),
znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb
Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od
lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi
organizuj$(D??(Bc wiele program$(D??(Bw oraz jako prezenter / wyk$(D??(Badowca na wielu
naukowych konferencjach. Niedawno dzi$(D??(Bki jego wysi$(D??(Bkom odwiedzi$(D??(B
Polsk$(D??(B jeden z najwybitniejszych jogin$(D??(Bw wsp$(D????(Bczesnych Indii, Shree
Samarth Janglidas Maharaj a tak$(D??(Be jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. Od
roku studiuje na renomowanym Banaras Hindu University w Varanasi w
Indiach.

Program warsztatu

Ten intensywny, dwu-dniowy warsztat zaznajamia uczestnik$(D??(Bw z ma$(D??(Bo
znanymi technikami i metodami pracy w jodze daj$(D??(Bc nie tylko podstawowe
zasady teoretyczne, ale tak$(D??(Be dostarcza praktyczne do$(D??(Bwiadczenie ich
stosowania. Spektrum prezentowanych technik jest szerokie i daje dobre
przygotowanie do wyboru techniki pracy w przysz$(D??(Bo$(D??(Bci.

Ashtanga Krijas - jogiczny detox (oczyszczanie)

Ta cz$(D??????(B warsztatu jest przeznaczona dla os$(D??(Bb zainteresowanych
pog$(D????(Bbieniem swojej jogicznej praktyki procesami oczyszczaj$(D??(Bcymi
$(D??(Batkarmas (sze$(D????(B proces$(D??(Bw) i innymi $(D??(Bwiczeniami oczyszczaj$(D??(Bcymi cia$(D??(Bo.
System tych $(D??(Bwicze$(D??(B bazuje na d$(D??(Bugiej tradycji do$(D??(Bwiadcze$(D??(B jogi i
ajurwedy jak r$(D??(Bwnie$(D??(B p$(D????(Bniejszymi naukowymi badaniami przeprowadzanymi
w Rosji i USA. Wg tradycyjnych tekst$(D??(Bw hatha jogi (Hathapradipika,
Gheranda Samhita, Hathatatvakaumudi, etc.) procesy oczyszczaj$(D??(Bce
$(D??(Batkarmas s$(D??(B absolutn$(D??(B podstaw$(D??(B do $(D??(Bwicze$(D??(B asan i pranajam. Warsztat
sk$(D??(Bada si$(D??(B zar$(D??(Bwno cz$(D????(Bci teoretycznej jak i praktycznej prezentacji
podczas kt$(D??(Brych uczestnicy zapoznaj$(D??(B si$(D??(B z wieloma $(D??(Bwiczeniami i
praktykami potrzebnymi w systemie ashtanga krijas.

Joga Anubhava - do$(D??(Bwiadczanie prany (energii $(D??(Bycia)

Ta cz$(D??????(B warsztatu jest przeznaczona dla os$(D??(Bb chc$(D??(Bcych do$(D??(Bwiadczy$(D??(B
$(D??(Byciowej energii w swoim codziennym $(D??(Byciu. To niezwyk$(D??(Be do$(D??(Bwiadczenie
jest mo$(D??(Bliwe dla ka$(D??(Bdego bez wzgl$(D??(Bdu na wiek i $(D??(Byciow$(D??(B kondycj$(D??(B. Ka$(D??(Bdy
uczestnik b$(D??(Bdzie stopniowo prowadzony do do$(D??(Bwiadczenia swojej
wewn$(D??(Btrznej energii poprzez zestaw prostych $(D??(Bwicze$(D??(B jak r$(D??(Bwnie$(D??(B
nieskomplikowanych asan i pranajam oraz innych praktyk jogicznych.

Medytacja Dynamiczna / Medytacja Mandali

Te r$(D????(Bne formy medytacji zosta$(D??(By stworzone na potrzeby wsp$(D????(Bczesnego
cz$(D??(Bowieka. Obecnie ilo$(D????(B stresu do$(D??(Bwiadczana szczeg$(D??(Blnie w kulturze
zachodniej jest tak wielka, $(D??(Be uczestnikom jest bardzo trudno
skoncentrowa$(D??(B si$(D??(B przy u$(D??(Byciu tradycyjnych technik medytacyjnych. Te
dwie techniki medytacyjne pozwalaj$(D??(B najpierw na usuni$(D??(Bcie wewn$(D??(Btrznego
napi$(D??(Bcia zanim przyst$(D??(Bpi si$(D??(B do wyciszenia psychiki.

Suryanamaskar (powitanie s$(D??(Bo$(D??(Bca)

W czasie tej cz$(D????(Bci warsztat$(D??(Bw uczestnicy praktycznie si$(D??(B zaznajomi$(D??(B z
dynamiczn$(D??(B wersj$(D??(B tej popularnej serii dwunastu asan. Taka forma ich
wykonywania jest uwa$(D??(Bana za najbardziej zaawansowan$(D??(B oraz efektywn$(D??(B, i
jest bardzo skuteczna przy usuwaniu z$(D??(Bog$(D??(Bw z organizmu. Suryanamaskar,
jest uniwersaln$(D??(B praktyk$(D??(B, kt$(D??(Bra $(D??(Bwiczy praktycznie wszystkie g$(D????(Bwne
grupy mi$(D????(Bniowe i kt$(D??(Br$(D??(B mo$(D??(Be wykonywa$(D??(B ka$(D??(Bdy niezale$(D??(Bnie od pory dnia
i roku, w ka$(D??(Bdych warunkach pogodowych i lokalowych.

Program wieczorny: po pierwszym dniu warsztat$(D??(Bw przewidziany jest film
pt. "The Yogis of Tibet" (Jogini z Tybetu). Wiele sekretnych
jogicznych technik jest prezentowanych po raz pierwszy na ekranie w
tym unikalnym filmie.

Szczeg$(D????(Bowy plan zaj$(D????(B:

SOBOTA

09:00 - 10:30 - wprowadzenie do systemu Ashtanga krijas

10:30 - 10:40 - przerwa

10:40 - 11:00 - suryanamaskar ( powitanie s$(D??(Bo$(D??(Bca ) , 4 stopie$(D??(B i
om$(D??(Bwienie korzy$(D??(Bci z praktyki

11:00 - 12:00 - szczeg$(D????(Bowe om$(D??(Bwienie 3 wst$(D??(Bpnych etap$(D??(Bw Ashtanga
krijas

12:00 - 13:00 - Medytacja Mandali

13:00 -14:30 - przerwa na lunch

14:30 -18:00 - dalsze etapy Ashtanga krijas w szczeg$(D????(Bach

18:00 - 18:30 - chai (indyjska herbatka z przyprawami)

20:00 - 21:00 - Film "The Yogis of Tibet" (Jogini z Tybetu)

NIEDZIELA

09:00 - 10:30 - pokaz i om$(D??(Bwienie w szczeg$(D????(Bach $(D??(Batkrijas (tak$(D??(Be
niekt$(D??(Brych zaawansowanych technik)

10:30 - 10:40 - przerwa

10:40 - 11:00 - suryanamaskar ( powitanie s$(D??(Bo$(D??(Bca ), 4 stopie$(D??(B i
om$(D??(Bwienie korzy$(D??(Bci z praktyki

11:00 - 12:00 - kontynuacja dyskusji na temat $(D??(Batkrijas, czas na
pytania.

12:00 - 13:00 - Meditatacja Dynamiczna

13:00 - 14:30 - przerwa na lunch

14:30 - 18:00 - wprowadzenie teoretyczne i praktyka dw$(D??(Bch/trzech
wybranych technik Joga Anubhava

18:00 - 18:30 - chai (indyjska herbatka z przyprawami)

Miejsce: Akademia Ruchu. ul. Ruska 47-48a, Wroc$(D??(Baw

Koszt:

Cena po 20.09 - 280z$(D??(B ( ca$(D??(Bo$(D????(B - dwa dni ); 180 z$(D??(B ( jeden dzie$(D??(B )

Cena promocyjna do 20.09:

180 z$(D??(B z potwierdzon$(D??(B przedp$(D??(Bat$(D??(B 100 z$(D??(B za dwa dni;

110z$(D??(B z potwierdzon$(D??(B przedp$(D??(Bat$(D??(B 50 z$(D??(B za jeden dzie$(D??(B

UWAGA: Dla os$(D??(Bb spoza Wroc$(D??(Bawia jest mo$(D??(Bliwy nocleg na sali do $(D??(Bwicze$(D??(B
(20 z$(D??(B/nocleg).

Akademia Ruchu
ul. Ruska 47-48A, Wroc$(D??(Baw
tel.: (071) 793-2938
e-mail: info@akademiaruchu.com.pl
www.akademiaruchu.com.pl

http://massagethai.info kurs masaz tajski warszawa kursy masazu
tajskiego